Beseda: Funkční pohyb během dne

Ženo/mámo chceš se cítit ve svém těle silněji, stabilněji a fungovat bez bolesti? Přijď na besedu, která ti ukáže JAK.

Co se dozvíš:

-Jak správně zapojovat core a pánevní dno v běžném dni 

-Na co si dát pozor při sezení, chůzi i zvedání věcí 

-Jak si udržet pevné tělo a správné držení bez složitého cvičení 

-Tipy, jak předejít bolestem zad a přetížení 

-Jednoduché návyky pro dlouhodobé zdraví a kondici

Nauč se využívat své tělo tak, aby ti sloužilo – každý den, přirozeně a efektivně.

Besedou vás bude provázet Lucie Machalová - funkční trenérka, instruktorka zdravotní tělesné výchovy, lektorka pánevního dna.

Vstupné: 100 Kč (zahrnuje jeden teplý nápoj dle vlastního výběru). Účast je možná i s dětmi.

Info: habrova@klubickokm.cz, 777031252. 

Registrace: https://www.klubickokm.cz/vzdelani-pro-rodice/