Beseda: Spánek - jeden ze základních pilířů zdraví

Srdečně vás zveme na besedu s propagátorem zdravého životního stylu, kde se pobavíme o tématech: K čemu slouží spánek; Jak poznat, jestli spím dobře ; Modré světlo a jak s ním v průběhu dne pracovat; Nejefektivnější tipy pro kvalitní spánek a regeneraci; Strava před spánkem.

Provázet besedou vás bude Bc. Radek Mlýnek.

Vstupné: 30 Kč.